Dansefabrikken

Vondt i kroppen etter all dansingen – få hjelp

Dans gir deg energi, skaperglede og en følelse av mestring. Fysisk aktivitet er ekstremt viktig for barn og unge og dans er en veldig gøy form for trening. Denne sosiale aktiviteten lar deg møte nye mennesker og å bli del av et positivt og trygt miljø.

Foruten å øke selvtillittiden er dans veldig gunstig for helsen, der du styrker muskler, forbedrer koordinasjon og blir veldig fleksibel.

Dans lar deg uttrykke følelsene dine, og det føles alltid godt å fullføre en danseleksjon. Men det er imidlertid en viss risiko forbundet med dans.

Skader som kan oppstå og hvordan få hjelp

Mange dansere lider av og til av forskjellige skader som kan oppstå under trening. Til tross for at det kan virke uanstrengt å danse, krever det mye styrke og fleksibilitet som kan føre de skader. Repeterende bevegelser og den fysiske aktiviteten er av og til grunnen til dette.

Oppsøk alltid helsepersonell

Ved ubehag oppsøke en spesialist, helst en fysioterapeut som de ved Klinikk for Alle, som har mye erfaring med å behandle dansere. De vil kunne vurdere om ytterligere testing er nødvendig og utforme en hensiktsmessig behandlingsplan. Fysioterapeuter vil undersøke hele kroppen for å finne problemer eller muskulære ubalanser som må løses slik at danseren kan nå sitt fulle potensial.